お座敷で【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

お座敷で
< 仕事前にテニス 　｜　スーパー糖質制限復... >
ロータリークラブの集まりで、中町の料亭へ。
料理は代わり映えしないが、芸者衆も４名入って楽しく懇親。
懐石料理は、ヘルシーといわれているがその実炭水化物が多く要注意である。
今日も、八寸と刺身と焼き物だけにとどめておく。
芸者の三味線で、「二人が仲を」、「酒の座敷」を唄ったが、「二人が仲」は間がメロメロだったな。
それでも動じず、何事もなかったように三味線がついてくる。
腕を上げたな。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
166.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
12時
からあげ（1人前） 304 kcal
トオカツフーズ にぎりめし（おかかごま昆布）（1人前） 175 kcal
17時
アジフライ（1人前） 245 kcal
ビール 350ml（2人前） 284 kcal
18時
ビール 350ml（2人前） 284 kcal
懐石　前菜盛合せ（1人前） 160 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
21時
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
23時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
  3322 kcal
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