面折廷諍 (めんせつていそう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月03日（水）

面折廷諍 (めんせつていそう)
< 明朗闊達（めいろう... 　｜　罔極之恩（もうきょ... >
「面と向かって臆することなく争論すること」

談合坂下りSAにてお弁当、なぜか鬼混み！
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
英検勉強
160分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
21回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
256.4km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
3200歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
56回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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