仕事では努力しているが、営業として貢献できない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月12日（金）

仕事では努力しているが、営業として貢献できない
< 努力して成功したい 　｜　軽度のぎっくり腰 >
努力したが、まだうまくお客との会話
ができない。しかし仕事は良い方向。
手伝いのため、力仕事頑張る。ぎっくり腰
になる。引越し準備前なのに。通算10回目。

【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 7:40
【昼ごはん】
サンドイッチ、ドーナツ(ファミマ) 12:15
【間食】

【晩ごはん】
野菜カレー(ココイチ) 22:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.28時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5710歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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