12日目（軽いダンベル・エクササイズ）【dadada711さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月19日（金）

12日目（軽いダンベル・エクササイズ）
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【今日やった運動】
・徒歩（鶴ヶ峰・二俣川〜家）
・軽いダンベル
・エクササイズ

【運動した時間】
・徒歩（１５分＋２５分）
・エクササイズとか（１時間弱）

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
3.5km
ウォーキング（km） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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