月一の通院日【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月09日（木）

月一の通院日
< 皆既月食 　｜　10月10日・・・ >
　今日は睡眠時無呼吸症候群の月一の通院日
毎日CPAPと言うものを付けて寝ているのだが・・・月一の通院が条件で保険適用となる。
保険適用で毎月5000円弱！もし保険適用外になってしまったら毎月15000円強となってしまう(^-^;
しかしCPAPとの付き合いも7年程，何時もお世話になっております！今月もそのお蔭で無呼吸数が一日平均２回以下となった。
７年前無呼吸の検査入院の時は一晩で２６０回程息が止まっていてかなりの重傷だったらしい(＠_＠;)
それを考えると本当にお世話になっておりますm(__)mって感じです！
　更にその月一の通院日でついに６月より血圧の薬，降圧剤も処方されてしまったのだ・・・
早くも降圧剤服用後４カ月が過ぎた，その間の血圧は平均130-80 程で推移している。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15824歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
  1408 kcal
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