寒い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月15日（水）

寒い
< 晴れてきた 　｜　洗濯 >
朝起きたら、寒いと感じた。
段々と寒くなるんだね。
運転免許更新連絡書が到着した。

【記録グラフ】
万歩計
2876歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1689kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
12時
山崎製パン ナイススティック [袋] 1個（1人前） 503 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1839 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/15 06:21 
夕べは靴下をはいて寝ました、寒かったですよ。。
 無財の七施 2014/10/15 14:37 
朝も、寒かったですね。
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