今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月17日（金）

今日の記録
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　トヨタカローラから連絡が入った。車検の仮のステッカーの有効期限が今日までだという！
そうだった・・・すっかり忘れていた(#^^#) 今日自動車やさんに行って本ステッカーを貼ってもらって
車検証を載せないと明日から自動車に乗れなくなってしまう・・・
　今日は配達が2件と発送が1件あったので・・・何とか段取りを付けて早めに事務所を出なければ・・・( ｀ー´)ノ
しかしそんな時に限って？さぁ・・・事務所を出よう！って時に来客が2件程！何故？何時も誰も来ないのに・・・
何とかこなして事務所を出る！そしてそんな時に限って電話が5件程携帯に・・・電車での移動の間に留守電が入っていた。
これは駅を出てからこちらから折り返し電話して用をこなした！しかし何故？余裕をもって出たつもりだったのに・・・
結局予定時間ギリギリになってしまったが・・・自動車のステッカーの貼替は無事に完了した('◇')ゞ

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
ヒレコロ定食（1人前） 563 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1961 kcal
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