11/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月02日（日）

11/2
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四十九日（納骨）

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3337歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7454点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
12時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
柿（0.5人前） 22.8 kcal
ホットケーキ（0.5人前） 91.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
18時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
焼酎（2人前） --- kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
やきとり（0.5人前） 168 kcal
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
  1640 kcal
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