エアーK・・・とまでいかなくても【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月04日（火）

エアーK・・・とまでいかなくても
< 激しくダブルス 　｜　自滅ゴルフ@都留の... >
昼休みにテニスのレッスン。
今日のテーマは、高い打点の攻撃的フォアハンド。
要は錦織選手のような攻撃的なフォアハンドを撃とうということである。
そのためにはグリップを思いっきり厚くする必要がある。
この時点で、かなり引き気味。
でも、これを乗り切ればもっと攻撃的なテニスはできるはず。
今のフォアはフラット系だからリスキーだし、プレッシャーがかかった局面でハードヒットできないという弱みがある。
克服したいものである。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
105.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
トオカツフーズ にぎりめし（1人前） 175 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
18時
コロッケ（1人前） 288 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 151 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
20時
ハイボール（3人前） 427 kcal
21時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
  2578 kcal
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