激しくダブルス【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月03日（月）

激しくダブルス
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連休最終日は、市営コートでテニス。
同年代の男女６人でひたすらダブルス。
さすがに最後の１時間はへばって皆さん休みがち（苦笑）
若いとおもっていても、そこかしこにガタはくるよな

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
130.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
セブンイレブン 唐揚げ弁当（1人前） 817 kcal
18時
サバのバター焼き（1人前） 311 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
アサヒビール スタイルフリー（3人前） 252 kcal
  1985 kcal
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