自滅ゴルフ@都留の山の中【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月05日（水）

自滅ゴルフ@都留の山の中
< エアーK・・・とま... 　｜　ゴルフ、絶不調 >
町会の有志のゴルフ。
会場は、よくこんなところにつくったなあ・・・と感心するくらいの山奥。
平日セルフとはいえ、食事付きで6000円ともなると、首都圏ではこのあたりになるのだろう。
OUTは、左OBのホールが続く。それも、ただでさえ狭いフェアウェイのすぐ左がOB。
言い訳するわけではないが、9ホールでOBを8発叩いて散々なゴルフ。
後半もOBの嵐は収まらず、結局12OB。
プレイング4に助けられて、トータル105。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
123.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トオカツフーズ にぎりめし（おかかごま昆布）（1人前） 175 kcal
14時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
18時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
  2276 kcal
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