11/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月09日（日）

11/9
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13764歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10890点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（0.5人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
炊き込みご飯（0.3人前） 103 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
らーめん（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（1.5人前） 165 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1722 kcal
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