11/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月08日（土）

11/8
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松茸ツアー

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12690歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
鍋（1人前） 452 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
15時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
17時
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
えび（0.5人前） 23 kcal
ほっけ（0.3人前） 39.7 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2156 kcal
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