no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月09日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14428歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ふかし芋（1人前） 85.8 kcal
8時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 156 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
19時
ちきんかつべんとう（1人前） 770 kcal
ふかし芋（2人前） 172 kcal
ごはん（1.7人前） 400 kcal
牛肉（1人前） 155 kcal
にんにくの芽豚肉炒め（0.5人前） 68.9 kcal
きんぴらゴボウ（0.6人前） 44.6 kcal
イカと里芋の煮物（0.6人前） 61.7 kcal
鶏肉（1.5人前） 86 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
  2197 kcal
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