出雲へ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月12日（水）

出雲へ
< キャッシュカード 　｜　閉所恐怖症 >
ロータリークラブの親睦旅行で出雲へ。
羽田発７時１０分の飛行機に間に合うため、駅前のホテルに５時に集合。
チャーターバスに乗り込んで羽田を目指す。
出雲空港からはチャーターバスで、まずは出雲大社。
特別参拝を済ませて土産物屋の食堂でいきなりビール。
昼は松江市内で名物と言われている鯛茶漬け。う〜ん。
夜は玉造温泉旅館で、解禁になったばかりの松葉蟹尽くし。
肥える一方だ（滝汗）

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
237.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トオカツフーズ にぎりめし（2人前） 350 kcal
12時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
アスカ製菓株式会社 うにせん（0.3人前） 143 kcal
13時
ビール 350ml（2人前） 284 kcal
懐石　前菜盛合せ（1人前） 160 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
19時
ビール 350ml（3人前） 426 kcal
懐石　前菜盛合せ（2人前） 320 kcal
ズワイガニ缶詰（3人前） 219 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
21時
ワイン（5人前） 365 kcal
23時
ハイボール（4人前） 569 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（3人前） 27 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ごぼうてんぷら（1人前） 19.5 kcal
  3795 kcal
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