今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月14日（金）

今日の記録
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　今日は久し振りの雲一つない晴天！
気持ちよく歩けました＼(^o^)／

　しかし相変わらず浅草は人が多い・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16799歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
焼き鳥丼（1人前） 359 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3200 kcal
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