田舎の風景…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月16日(日)

田舎の風景…↓

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田舎の風景…↓ 画像1 田舎の風景…↓ 画像2 田舎の風景…↓ 画像3
【朝ごはん】
434kcal
【昼ごはん】
369kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約8分 約0.56km 消費32.9kcal 858歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今、PCのデスクトップには今年行った岩手の風景写真をスライドに
して置いてある…1分毎に風景が入れ替わる仕掛け…
心安らぐ一時ですわ~♪
世知辛い世の中…ワシにとっての一服の清涼剤…
でも、出来れば住みたいですなぁ^^
とはいえ、月に一度は降圧剤をもらわないと生きていけないワシ…
雪の季節に車の運転をするのは結構しんどい…
今は街中なので、雪が降っても1日乗らないで居れば翌日には
走れるようになる…
そういう意味では街中は便利だが…
殺伐としてて心は寂しくなるねぇ…

①ん? 呼んだ?
②ん? ワシのハート盗まれたか!
③地球って回ってんねんな~・・・
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
120mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
803kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 87.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
13時
肉まん(0.83人前) 163 kcal
紀文 あんまん(0.52人前) 206 kcal
お~いお茶(1人前) --- kcal
  803 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/11/16 09:55
頑張れ??ば、2ヶ月に1回にくらいの通院になりませんかね~
 みたお 2014/11/16 11:06
その頃には歳もとってるから多分ダメだと
思うわ~(T_T)
っても、実現したらの話なので~(笑)
ガーベランコ 2014/11/16 10:20
今朝、茨城県霜が降りていましたよー。
母も祖母もミカルディス飲んでますよ。今年もどか雪降るのかなぁ~(涙)ノーマルタイヤしかもってない…。
 みたお 2014/11/16 11:10
寒くなったものね~…
ミカルディスってなに??
検索ちう…
あ、降圧剤ね^^
ワシのはオルメテックとカルブロックとカルベジロールという薬
多分、かなり強い降圧剤だと思う…
これ切れるとワシ、背中に羽根が生えるかも~(・・;
ダックスRON 2014/11/16 12:01
うちの職場も12人中 3人が降圧剤使ってますわ。(50歳 62歳 64歳)
↓ この方は2か月に一度にしてもらったらしいですが
人によって症状が違うでしょうから なんとも言えませんがね。
http://xn--n8jtc0b5do7f8157ad13dw3e887c.com/entry30.html

 みたお 2014/11/16 13:54
二ヶ月に一度なら楽で良いねぇ~
ワシの場合体重を落とせばもう少し血圧も下がるのかも…
xAKIx 2014/11/16 12:51
うーん・・・田舎って雪深いところはどうしてるかわからないんですけど、お薬の配達とかはないんですかね?
水戸では、足りないお薬で取り寄せやってもらったことがあったのですが、「薬局に届いたのでこれから配達します~」って言ってくれてたので・・・夫の職場でも、たまに配達することがあると言ってたので、田舎に住まれる際は、お近くの薬局に問い合わせてみるのもいいかもしれないですー。
 みたお 2014/11/16 14:12
配達があれば良いけどね…
ま、それは住む事になったら考えれば良い事だものね(^^;
asakomam 2014/11/16 13:21
みたおさんの心の中には子どもの頃みた田舎の風景が色濃く刻まれているんですね。
その感性がみたおさんの奏でる音色になって表現されているのだと思います。
先のことは分からないです、ダメだって決めちゃわないで、きっとみたおさんの思うような生き方ができるようになりますよ。
 みたお 2014/11/16 14:17
田舎の風景はいつもワシの心の奥にあるよ…
音楽を作るときも意識して作ってるしね…
今はそんなことしか出来ないし・・
いずれにしてももう少し生活が良くならないと何も出来ないわ(T_T)
鉄瓶 2014/11/16 13:59
クロネコいいなぁ。
田舎はいいですぞ。
癒されますもん。(^^ゞ
 みたお 2014/11/16 14:18
鉄っちゃんの住んでる所も良い所みたいだものね^^
たわし68 2014/11/16 18:25
③地球って回ってんねんな~・・・
いいなぁ〜〜〜〜〜
 みたお 2014/11/16 19:04
尻尾で掃除までしてますもんね~(笑)
syunfamily 2014/11/16 21:09
藤原の里の下の向山~かみさんのお袋さんの実家~
お義母さんを、来春、「絆の家」が完成したら~我が家で引き取る予定ですので、
かみさんの姉夫婦と、どうするか~検討中ですよ~^^;
 みたお 2014/11/17 07:46
お金があれば即買いしたいけどね…
月1万の家賃だったら大丈夫かも~(笑)
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