連休最終日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月24日（月）

連休最終日
< 空港支援 　｜　病院 >
暇だ、２時間に一回だ、待つ時間が異常に長い。
１００００の大台が危ない。

【記録グラフ】
万歩計
3805歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
さば（1人前） 142 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
  1586 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/11/24 16:23 
新聞とか読んじゃいけないのですか？待ち時間に。
 無財の七施 2014/11/25 01:52 
新聞読みますよ。
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