新入会員歓迎会＠いか天国【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月28日（金）

新入会員歓迎会＠いか天国
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いか天国で、ロータリークラブの新入歓迎会の委員会阪。
相変わらずもの凄い量だ。
最初のオードブルもてんこ盛りでこれでほぼ満腹。
名物のするめいかの活き造りは珍味。
さらに、ピザ、鶏のモモ焼き、鍋と続くしかもうどんつき。
流石に鍋はギブアップ。モモ焼きも一番の若手が持ち帰ることに。
シルバーバージョンもつくったらどうか。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
114.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン ブランのビーフカレー（1人前） 170 kcal
10時
プリマハム スモークチキン（0.8人前） 122 kcal
13時
オリジン弁当 精進弁当（1人前） 547 kcal
18時
ハム（1人前） 29.4 kcal
銀河フーズ 生ハム（1人前） 118 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
グリコ 焼豚（1人前） 37.6 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ビール（1人前） --- kcal
20時
ハイボール（4人前） 569 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
22時
ハイボール（2人前） 284 kcal
  2576 kcal
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