バドミントン【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月29日（土）

バドミントン
< 自動車での帰宅 　｜　今日もﾊﾞﾄﾞﾐﾝ... >
　今日は10時からバドミントンの練習があった。
土曜日は毎度の事ながらウィングスの人数が少ない。
以前は9時からだったが，そう言う訳でここ2週ほど1時間遅らせて開始とした。
それでも集まりが悪く，今日は10時に来たのが僕と中学生1名だけであった。
その後何人か集まり，結局5名。一面でのプレーをした。
　午後からのスカイラインも6名と今日は少なかった。
天気も悪く一時期雨も激しく降っていたようなので，その影響もあったか？
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19413歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
12時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉野菜（1人前） 730 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2774 kcal
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