糖質過多の日曜日【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月30日（日）

糖質過多の日曜日
< 結婚披露パーティ 　｜　緊急スーパー糖質制... >
昼飯がわりに日高屋飲み。
ネットでも紹介されていたが、日高屋はちょい飲みサラリーマンに人気で業績を伸ばしているらしい。
確かに、一人で入ってくるおっさんの殆どは生ビールを頼んでいる。
それに乗じて・・・という訳ではないが、バクダン炒めなるキムチ味の肉野菜炒めと生ビールを注文。
さらに焼き鳥を追加して、ハイボールを２杯。
さらに日高屋の向かいにある謎のたこ焼屋でたこ焼きを肴に生ビール２杯。
糖質制限、大失敗。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
191.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.5人前） 66.5 kcal
12時
トオカツフーズ にぎりめし（おかかごま昆布）（1人前） 175 kcal
13時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
14時
ビール（3人前） --- kcal
15時
たこ焼き（2人前） 531 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 138 kcal
19時
餃子（2人前） 764 kcal
ABS 糖質制限スパークリング（0.5人前） 147 kcal
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（0.5人前） 274 kcal
  2541 kcal
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