no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年12月06日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・フルーツ(リンゴ・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】

【晩ごはん】
イカの姿煮・肉じゃが・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30
今日の散歩は、日向和田～畑中経由で釜の淵公園へ帰りは青梅駅そばの調剤薬局で
薬を受け取る、3ヶ月分なので金額も多く13600円かかった。
今日は13920歩9.1㌔歩く
身体測定
体重68.10㎏　BMI22.0 体脂肪21.3％　筋肉量50.80％　骨量2.8㎏　内臓脂肪13.5　基礎代謝量14516Kcal　体内年齢56歳

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE