歯医者…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月12日(金)

歯医者…↓

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【朝ごはん】
443.7kcal
【昼ごはん】
640kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約41分 約3.05km 消費185.3kcal 4692歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================ 
 今日は朝一番で歯医者に行ってきます…
歯石除去ですわ…
カリカリされるの嫌だけど、仕方ないね(T_T)
その後は午後から出張です~…
大して忙しくないんだけど何か気忙しいですなぁ…
流石に師走!
ってなもんで、行って来ます~
とはいえ、歩いて15分程度で9時半からっす^^
まだちょっと時間あります!
ワシが小学生の頃から通っている歯医者で
かれこれ半世紀通ってることになりますわ~^^
でも暫く(数十年かな?)間は空いてましたが~(^^;

①ショパンはエエな~♪
②極楽だニャ~…ヤベ!見つかった!!
③このポヨンポヨンな~に?
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1084kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.6人前) 8.9 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯(1.515人前) 356 kcal
マルハ タイグリーン ツナカレー(1人前) 169 kcal
野菜炒め(0.2人前) 115 kcal
コカ・コーラ 綾鷹(0.4人前) 0 kcal
  1084 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2014/12/12 08:09
立派なかかりつけ医ですね^^
歯医者さんへいってらっしゃいませ~♪
 みたお 2014/12/12 08:42
そうだね〜(^.^)
でも、担当医は若い先生になったけど〜(^^;;
asakomam 2014/12/12 09:22
にゃんこって可愛いなって毎朝みたおさんの写真に癒されます。
音楽と言いニャンコと言いみたおさんはわたしにとって癒しの存在^^。
歯だけは丈夫なわたし、もう何年も歯医者には行ってないかも、行くと必ず歯石除去されます。
スースーして変な感じ!
 みたお 2014/12/12 10:39
ありがとう~^^
癒されてもらうというのはワシへの最大の褒め言葉ですわ~
感謝します~m(_ _)m
歯医者行ってきました~
スースーしてます(・・;
やぎひげ 2014/12/12 09:45
実はおいらはカリカリ大好きです。問題は歯茎が痩せてくる(表現合ってる?)事かな。
掃除は大事ですねぇ。
 みたお 2014/12/12 10:41
>カリカリ大好きです
マジで?(@@;
ワシ、歯が染みるから嫌い(>_<;
って、しっかりと歯が痩せてきてるって言われましたわ(--;
もうしっかりと知覚過敏だし(T_T)
歯がスースーして変な気持ち~(笑)
com 2014/12/12 14:04
すっきりして、出張頑張ってくださーい!!
 みたお 2014/12/12 20:56
うん、ありがと~^^
スッキリしましたわ~
今はカリカリしないで低周波?みたいなので
落とすらしいね…
でもちょっと歯に染みた~(T_T)
ガーベランコ 2014/12/12 16:15
じゃあもうみたおさんの口の中は知り尽くされてますね♪安心な歯医者さんですね。
私は病気で歯を無くして今、義歯を使っていますが、歯があったらいいなって
思うこと、たくさんあります。
歯石除去して、カルシウム摂って、8020でいてくださいね!
 みたお 2014/12/12 20:59
でも、治療してるのは院長先生じゃないし…
多分、高齢で診られないんだと思う…
通いの先生が事実上取り仕切ってる感じ…
どれだけ情報が残ってるのか不明…
そっか~ランコさんは義歯なのかぁ…
でも普通に使えてればいいよね^^
>8020
その前に80まで生きなきゃ(笑)
syunfamily 2014/12/12 16:34
半世紀通ってる歯医者さんですか~@@
先生は、大分お歳なんですかね~(^^;
私も、こちらに来てから社員の紹介で会社から1分の、長く開業している~お爺ちゃん先生の所に行っています。
奥さん、娘さんと家族で診療していますが、やはり~ベテランなので丁寧で親切ですねぇ~(^^。
 みたお 2014/12/12 21:01
代替わりしちゃって、代わりの先生しか見たことないわ…
院長先生は多分、80は過ぎてると思う…
最後に現場で見たのは随分前の事…
でもまだ元気でいらっしゃるみたいで良かった^^
たわし68 2014/12/12 18:49
みんな、歯が丈夫そうでいいですネ・・・(嫉妬)
 みたお 2014/12/12 21:03
中佐!
ワタクシは知覚過敏で冷たい水では
歯磨き出来ません(T_T)
今日オネーさん先生から歯ブラシの圧が高すぎると
言われました…
何となく分かっていたのですが…
歯ブラシを鉛筆持ちにして下さいと…もう遅いかも(・・;
ボンド88 2014/12/12 19:11
↑すみません、私も歯が丈夫です(笑)
歯石除去は終わった時は気持ちいいですね。
私はすっきりするので嫌いではないです。
 みたお 2014/12/12 21:05
ボンちゃん歯が丈夫なんだ~
それは何よりですわ~
ワシみたいに知覚過敏になってからじゃ遅いので~(T_T)
ダックスRON 2014/12/12 19:19
信頼できる歯医者さんっていいですね。
私も今通ってる歯医者さんは 安心して任せられます。
50過ぎてやっといい歯医者さん見つけました。
 みたお 2014/12/12 21:06
う~~ん…
信頼できるかはともかく長年通ってるから
どうしてもそこに行っちゃう…
もう帰省本能だね(爆)
さのっちょ 2014/12/13 16:15
きっと、猫さん、ショパン弾いてますね。。
歯石って、歯と歯茎のところされるときは、緊張します。。
 みたお 2014/12/13 17:44
ショパンの何弾いてるんだろうね~♪
ん…調律か…(笑)
あ~歯石取り…ワシは知覚過敏だから噴射される冷たい水が染みてイヤだったわ~(T_T)
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