予定より【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>予定より
14年12月14日（日）

予定より
< 印刷 　｜　日勤 >
１時間遅く起きた、昨日の睡眠不足が応えていたんだ、からだからの記入の余裕無かった。

【記録グラフ】
万歩計
5275歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 熟トマト（0.2人前） 37 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1400 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/12/14 18:59 
泊まりは長時間になるみたいだから、寝過ごしても仕方ないですよ。
 無財の七施 2014/12/14 21:53 
昨日２時２終わり、パソコンで４時頃に寝たのです。
缶酎ハイを飲んだのが原因かも。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE