no title【あっちょ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月29日（月）

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【朝ごはん】
味噌汁　ごはん　手巻き寿司　卵焼き　ウインナー
【昼ごはん】
パスタ　手巻き　つけもの　おでん
【間食】

【晩ごはん】
おにぎり　かに　マッシュポテト　漬物　串カツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
スライドパズル
1105秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン 味噌汁（1人前） 32 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　シーチキンマヨ（1人前） 226 kcal
卵焼き（1人前） 62.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
14時
ペペロンチーノ（0.6人前） 338 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司（1人前） 226 kcal
16時
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
オリジン弁当 ちくわ（2人前） 118 kcal
23時
ローソン おにぎり　日高昆布（1人前） 174 kcal
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（2人前） 426 kcal
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（4人前） 354 kcal
  2395 kcal
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