no title【あっちょ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月17日（水）

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【朝ごはん】
目玉焼き　餃子みたいなやつ　ハム　ご飯　味噌汁　ヨーグルト
【昼ごはん】
コッペパン　スープ　ゆで野菜　豆腐ハンバーグ
【間食】
かるじゃが
【晩ごはん】
目玉焼き　餃子みたいなやつ　ハム　ちらしずし　味噌汁　ヨーグルト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
勉強時間
2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
目玉焼き（2人前） 187 kcal
水餃子（2人前） 178 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（2人前） 180 kcal
オハヨー どっさり果実とヨーグルト（2人前） 214 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コッペパン（0.5人前） 186 kcal
定食屋 コンソメスープ　外食（1人前） 75 kcal
ゆで野菜（1人前） 27.9 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 321 kcal
チラシ寿司（1人前） 283 kcal
グリコ かるじゃが（1人前） 281 kcal
  2225 kcal
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