no title【あっちょ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月31日（水）

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【朝ごはん】
ごはん　納豆　味噌汁　卵焼き
【昼ごはん】
あんまん　さしみ　漬物　
【間食】
ミルクチョコ
【晩ごはん】
そば　ローストビーフ　玉ねぎ　えび天　餃子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
だし巻き卵（1人前） 115 kcal
13時
あんまん（2人前） 450 kcal
ハマチの刺身（1人前） 76.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
フルタ製菓 ミルクチョコレート（2人前） 134 kcal
18時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
焼ギョウザ（0.4人前） 177 kcal
  1956 kcal
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