no title【あっちょ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月26日（金）

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【朝ごはん】
納豆　ごはん　味付け海苔　味噌汁
【昼ごはん】
カップケーキ(杏佳ちゃんから)　チョコケーキ
【間食】

【晩ごはん】
アジの塩焼き　鱧のお吸い物　ごはん　フライドチキン　イワシフライ　卵焼き　かまぼこ　ブラウニー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
勉強時間
2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 168 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 45.7 kcal
12時
パスコ カップケーキ　（1人前） 411 kcal
トップス チョコケーキ（1人前） 250 kcal
15時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
18時
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
お吸い物（1人前） 137 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
フライドチキン（1人前） 285 kcal
イワシのフライ（1人前） 262 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.2 kcal
かまぼこ（1人前） 30.9 kcal
日清シスコ ブラウニー（2人前） 119 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2195 kcal
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