no title【あっちょ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月24日（水）

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【朝ごはん】
おにぎり　味噌汁　卵焼き　からあげ　ヨーグルト
【昼ごはん】
カルボナーラ　チップスター　アサイードリンク　
【間食】
ロールケーキ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
勉強時間
4時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ナチュラルローソン ふっくら手巻 紀州梅 おにぎり（1人前） 164 kcal
セブンイレブン 味噌汁（1人前） 32 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 76.8 kcal
からあげ（1人前） 122 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ファーストキッチン カルボナーラ（1人前） 547 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（0.6人前） 174 kcal
oisix アサイードリンク（1人前） 90 kcal
15時
oto ロールケーキ（1人前） 84 kcal
23時
鶏の照り焼き（1人前） 678 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 3ピース（1人前） 122 kcal
豆腐ハンバーグ（0.4人前） 166 kcal
山崎製パン クランチチョコケーキ [袋] 1個（0.8人前） 326 kcal
  2644 kcal
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