no title【あっちょ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月23日（火）

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【朝ごはん】
納豆　ごはん　味噌汁
【昼ごはん】
焼きそば　味噌汁　鶏肉のベーコン巻
【間食】

【晩ごはん】
八宝菜　鰆　ごはん　かぼちゃサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
勉強時間
2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（2人前） 336 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（2人前） 180 kcal
焼きそば（1人前） 416 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 317 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
八宝菜（1人前） 252 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 158 kcal
  2030 kcal
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