遅ればせながら【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月04日（日）

遅ればせながら
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明けましておめでとうございますm(__)m

カラ友の皆様におかれましては、お健やかに
新年をお迎えになられたことと存じます。

本年が皆様にとりまして、佳き一年となりますよう
心よりお祈り申し上げますとともに
今年もよろしくお願い申しあげます。

【記録グラフ】
万歩計
8603歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言　食パン（1人前） 175 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
宮　城　製　米　株　式　会　社 餅（2人前） 660 kcal
14時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 135 kcal
18時
おにぎり（2人前） 329 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2307 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2015/01/04 15:05 
明けましておめでとうございますm(_ _)m
本年もよろしくお願い致します。
相変わらず凄い距離を歩いているんですか？
歩き過ぎないように注意してください＾＾；
 東支那海 2015/01/05 18:52 
こちらこそ、よろしくお願いいたしますm(__)m
無理しない程度に歩きます＾＾
やぎひげ 2015/01/04 15:08 
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
今年こそお会いする機会があればと思います。
 東支那海 2015/01/05 18:53 
こちらこそ宜しくお願いしますm(__)m
本当に一度飲みたいですね～
syunfamily 2015/01/04 23:28 
明けましておめでとうございます。
年賀ハガキ～いつもありがとうございます。
今年もよろしくお願いします。
箱根駅伝～母校残念でしたねぇ～（＾＾；
 東支那海 2015/01/05 18:54 
こちらこそ、よろしくお願いいたしますm(__)m
ずっと優勝出来ないのではと思ってしまいました。
ちびおかん 2015/01/05 04:57 
東にーさん、明けましておめでとうございます。

今年こそ何処かで一緒に飲もうねー。^^
 東支那海 2015/01/05 18:56 
今年もよろしく＾＾
何処かで飲む機会を設けましょう～
世界平和 2015/01/05 07:55 
東兄貴ぃ～、おめでとうございます♪
年賀はがき、ありがとうございます

また会いたいです、ね！！
 東支那海 2015/01/05 18:57 
本年もよろしくです＾＾
中々、上京の機会が・・・・
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