洗濯物【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月08日（木）

洗濯物
< 初パン♪ 　｜　こむら返り >
洗濯物 画像1
このところ毎日雨や雪ばかりなのでまるで洗濯物が乾きません。
家の中はいつまでたっても洗濯物がぶらぶらしています。
それで私もなるべく洗濯物を減らそうと、いつもは毎日買えるワイシャツを２日に１回とか、ヒートテックのシャツを２日に１回とか、なるべく洗濯物が出ないようにしています。さすがにパンツだけは気持ち悪いので毎日変えていますが･･･^_^;)

昨年は年始にお正月太りで結構体重が増えたのですが、今年は増えません。
そういえばお正月それほど大食いする機会がありませんでした。
これからはもうあまりおお食いする機会はなおさらなさそうですし、このまま推移しそうです。

今日のパン♪
今日はもっちりハムチーズです♪
チーズとハムがよくあっている一品です。
結構大きいので私にとっても満足なパンです。

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1381kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2015/01/08 17:46 
パン、たべたいな～
チーズ系ハムやベーコンとの相性が抜群なんですよね。

１キロ落としたら、焼いて食べようっと。。
 ボンド８８ 2015/01/09 16:17 
comさん
そうですね。チーズ系はハムなどととってもよく合います。
このマッチングはよく食べたくなります♪

がんばって落としてぜひ食べてください♪
司城さん 2015/01/08 18:27 
うわぁ美味しそうですね！
つわり治ったからチーズまた
食べれるかな(^ ^)？
 ボンド８８ 2015/01/09 16:22 
司城さん
そうですね。
つわりが治まったらぜひ食べてみてくださいね。
おいしいですよ。
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