大根【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月21日（水）

大根
< ４時間 　｜　筋肉痛？？ >
先日、なぜかスポーツクラブで、大根頂きました。
骨付きの鶏肉と煮たら、甘くて柔らかくて、とっても美味しく煮えました。(自画自賛)

美味しかった(o^～^o)と翌日お礼いったら、まだあるよと、更に3本頂きました。

朝　いなり2、刺身(鯛、ブリ、甘エビ)、大根煮物
間食　甘酒
お昼　いなり1、ブロッコリーとしめじと豚肉の卵とじ、大根煮物、ドリンクヨーグルト
夕食　魚肉ソーセージ、大根煮物、牛挽肉団子、卵、発芽玄米ご飯、ミックスナッツ

【記録グラフ】
’１５体重の変化
5.9kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12766点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
コメント
xAKIx 2015/01/21 10:00 
大根また3本ももらっちゃったんですね＾＾
嬉しいことですね♪
 com 2015/01/21 14:03 
その方は、みかんなどの収穫物入れる？大きなプラのケースで１０くらい??かそれ以上、たくさんもらったそうです。
megulalala 2015/01/21 17:39 
わぁ、嬉しいけど３本は早く食べないと大変ですねー。
野菜、また最近高いから…
 com 2015/01/21 22:51 
甘酢につけたり、塩もみして、昆布まぶそうかな～
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