no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月06日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 味わい食パン（5）（1人前） 186 kcal
リョーユーパン 今川風あんぱん（1人前） 154 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ローソン メンチカツ（1人前） 292 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
15時
かるかん（2人前） 184 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
ぶろっこり（2人前） 19.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
かき鍋（1人前） 273 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
  2241 kcal
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