今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月07日（土）

今日の記録
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次女がインフルエンザ発症！
ついに我が家にもインフルエンザが襲来(^-^;
家族一周を防がなければ・・・(#^^#)

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
  2485 kcal
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