no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月10日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ﾔﾏｻﾞｷ 朝の笑顔（1人前） 145 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
メジナ（0.6人前） 75 kcal
ぶり（2人前） 51.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
16時
山崎製パン くるみフランス（0.5人前） 207 kcal
19時
ふきのとうの天ぷら（5人前） 558 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しじみのみそ汁（1人前） 56.6 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
21時
草餅（1人前） 137 kcal
  2644 kcal
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