no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16624歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ﾔﾏｻﾞｷ 朝の笑顔（1人前） 145 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
あん団子（2人前） 241 kcal
20時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
セブンイレブン チンジャオロース（0.3人前） 57.3 kcal
ふきのとうの天ぷら（塩）（3人前） 290 kcal
イカリソース ウスター（1人前） 21 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
22時
ポンカン（1.5人前） 96 kcal
  2446 kcal
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