no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月09日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
18149歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リック ウインナーロール（1人前） 348 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ビーフシチュー（1人前） 502 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
からあげ（2人前） 94.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
18時
ウインナーロール（1人前） --- kcal
豆乳（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） --- kcal
ビーフシチュー（1人前） --- kcal
からあげ（1人前） --- kcal
梅干（1人前） --- kcal
たくあん（1人前） --- kcal
餃子（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
水炊き（1人前） 224 kcal
春雨（1人前） 51.3 kcal
タコの刺身（0.5人前） 30.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ぶり（2人前） 51.4 kcal
22時
ポンカン（1人前） 64 kcal
  2227 kcal
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