風邪っぽい【雨男　まちゃ！さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月12日（木）

風邪っぽい
< 増えた(^O^)と... 　｜　明日はお休み・・・ >
最近は、すぐ風邪ひくんだよね・・・
免疫力低下・・・脂肪がないので燃えない。

以上。

【記録グラフ】
家事時間
30分
家事時間（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
0
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
17.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
玄米ブラン黒ごまきなこ（1人前） 137 kcal
サントリー ボス ディープブラック〈ホットブレンド〉 [カンボトル] 275ml（3人前） 0 kcal
伊藤園 おーいお茶500ml（2人前） 0 kcal
とりにくうどん（2人前） 856 kcal
21時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
  1538 kcal
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