増えた(^O^)と113.9円【雨男 まちゃ!さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月11日(水)

増えた(^O^)と113.9円

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ウエスト変わらず、いまだ23インチのジーパンが緩い。
今日はガソリンを入れに113.9円・・・レギュラー価格
燃費21.78㎞/ℓ
MH34S ワゴンR FXLimited
なぜか某スリーダイヤに勤めてます(^^ゞ


【記録グラフ】
家事時間
5分
家事時間(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
17.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
8.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
882kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
48.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
21時
黒ごまきなこ(1人前) 137 kcal
永谷園 お茶漬け(1人前) 9 kcal
白菜(0.25人前) 3.5 kcal
エノキダケ(0.5人前) 9.4 kcal
湯豆腐(0.5人前) 70.3 kcal
若鶏のレモン蒸し(0.5人前) 111 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
三幸製菓 丸大豆せんべい(5人前) 250 kcal
サントリー ボス ディープブラック〈ホットブレンド〉 [カンボトル] 275ml(3人前) 0 kcal
伊藤園 お~いお茶 濃い味 ペット 500ml(1人前) --- kcal
伊藤園 お~いお茶 濃い味 ペット 500ml(2人前) --- kcal
22時
鶏ガラだし(4人前) 56 kcal
  882 kcal
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