金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月13日（金）

金曜日
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さあ今日も頑張って行きましょう。^^
[breakfast]
松屋で朝御飯。(^^)

[super]
一番のニラレバ炒め定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19465歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
コーヒー（2人前） --- kcal
5時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
13時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2908 kcal
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