黒酢休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月21日（土）

黒酢休み
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昨日睡眠をとってないいと、長く寝た。
黒酢が余ってきたので、８月２０日まで休みにした。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
477歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
さらだ（1人前） --- kcal
  2170 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/02/21 18:01 
疲れ取れました(^ ^)？
 無財の七施 2015/02/22 06:30 
よく寝ました。
さのっちょ 2015/02/21 18:59 
よく眠れてよかったですね。。
 無財の七施 2015/02/22 06:30 
何時ものことですから。
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