ロータリーを勉強【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月22日（日）

ロータリーを勉強
< 釣釜 　｜　ワインセラー >
暇な午後、先日のグループ協議会でもらった
ロータリー関係の本を読み始める。
確かに重要なポイント満載で、
最近の拡大、奉仕路線に異議を唱える
向きには格好の本である。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
144.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
15時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
20時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
21時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
22時
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
  2408 kcal
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