一団和気（いちだんのわき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月28日（土）

一団和気（いちだんのわき）
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「なごやかな雰囲気。親しみやすい態度をいう」

いつもの土曜日、テニスの後は家でのんびり、少し家の片づけ。
今までほんと無駄に色々買ってしまったなあって思いながら、、、
少し前まで頑張ってた英語の勉強、最近サボり気味、ジョギングもここしばらくしてないのでまた頑張らないと、、、
２日ほど前から花粉症の症状が、、今日は鼻水が凄い、、、

【記録グラフ】
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		フィットネスツイスター
2分
フィットネスツイスター（分） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
3分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
45回
肩回し（回） のグラフ
エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2015/02/28 21:42 
花粉症、大変ですね(;^_^Aご自愛ください～。

英語の勉強にジョギングですか、また目標目指して頑張ってください(^-^)ﾉｼ
 komokomo 2015/03/01 07:00 
暖かくなるのはいいんですが毎年この時期は悩まされます！
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