定期点検･タイヤ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月13日（金）

定期点検･タイヤ
< 天気 　｜　本 >
定期点検･タイヤ 画像1
定期点検13：30予約、タイヤも交換する予定。
朝10：00散歩に行き、写真を撮り
12：00から倉庫を開け、タイヤを出すこれが一仕事
車には縫いぐるみ乗せてるので降ろすのも大変。
昼、13：30～14：30終了、エンジンオイルに白い白濁が
見られたので時間が掛かったと言っていた、水蒸気が凍結してオイルと混ざったのだろうと考えてるようだ。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
7時
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
11時
鰯フライ（1人前） 451 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
17時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
  1343 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/03/13 08:40 
そろそろノーマルに換える時期かしら？
 無財の七施 2015/03/13 11:24 
ソウデスね。
司城さん 2015/03/13 12:00 
タイヤ出しお疲れ様です(^ ^)
 無財の七施 2015/03/13 16:33 
タイヤ交換完了です。
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