炭【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月17日（火）

炭
< 香川@中町 　｜　糖質摂取の日 >
仲の良い直門が集まってプライベートな稽古。
テーマは懐石の炭。
初炭、後炭、所望の炭。
所望の炭の稽古は初めて。
これがあって初めて周り炭が理解できるんだな。
【記録グラフ】
炭水化物摂取量
139.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カレーパン（1人前） 347 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
キンカン（3人前） 21.3 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
16時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
19時
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ビール 350ml（2人前） 284 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
21時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
パルメザンチーズ（5人前） 143 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  2551 kcal
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