まちゃハイボールさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年03月20日（金）
ステーキ |
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< プロバスケットボー...
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女房が”女子会”でいないので、夜は主夫。
夕食の支度をしなければならないのだが、
時間がないときはステーキに限る。
肉を買ってきて焼けばいいだけだし、
糖質制限的にも大正解。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| サークルK サンクス 助六（1人前） |
671 |
kcal |
| 13時 |
| ビール 350ml（1人前） |
142 |
kcal |
| 14時 |
| かつ煮（1人前） |
1119 |
kcal |
| 16時 |
| 肉まん（1人前） |
201 |
kcal |
| 21時 |
| ステーキ（1人前） |
523 |
kcal |
| 人参（1人前） |
131 |
kcal |
| プロセスチーズ（4人前） |
271 |
kcal |
| ハイボール（2人前） |
284 |
kcal |
| ローソン おっとっと ブラン（1人前） |
174 |
kcal |
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3516 |
kcal |
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