同窓会【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月21日（土）

同窓会
< ステーキ 　｜　ベイマックス >
大学の同窓会の支部例会。
去年２月の新年会は大雪で中止になったから
２年ぶりの会合だ。
会員卓話「渋沢栄一の青年時代」と
芸者のてんこ盛り。
当然、大盛会。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
109.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
13時
セブンイレブン 鶏肉のカシューナッツ炒め（0.5人前） 89 kcal
セブンイレブン 炭火焼チキン（0.5人前） 114 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
16時
串かつ（2人前） 310 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
18時
懐石　前菜盛合せ（1人前） 160 kcal
懐石　刺身（1人前） 156 kcal
ビール（2人前） 284 kcal
19時
懐石　前菜盛合せ（1人前） 160 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
20時
ハイボール（4人前） 569 kcal
バゲット 20g（1人前） 55 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  3283 kcal
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