グルコマンナン入りおはぎ／明日以降の増量が・・・orz【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月21日（土）

グルコマンナン入りおはぎ／明日以降の増量が・・・orz
< 今日って、まだオー... 　｜　ギリギリ52kg台 >
グルコマンナン入りおはぎ／明日以降の増量が・・・orz 画像1 グルコマンナン入りおはぎ／明日以降の増量が・・・orz 画像2 グルコマンナン入りおはぎ／明日以降の増量が・・・orz 画像3
【朝ごはん】
いかなごのくぎ煮
ほうれん草
トマト 1ヶ
オリーブオイル
ニシパン ぶどうパン 73g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鶏の唐揚げ
さんまの甘辛揚げ
筑前煮
蓮根の甘酢漬け
出汁巻き
野菜のホワイトクリーム和え
金時豆
梅干し
白飯推定 160g
かりんと三奈木 1ヶ
おはぎ（きなこ・青海苔）

【晩ごはん】
焼きとり（豚バラ・鶏つくね・鶏皮）
ハム・水菜・レタス・トマトのサラダ
鶏飯おにぎり 1.5ヶ
焼き鯖棒鮨 2切れ
ガリ
みかん 1ヶ
デコポン 1ヶ

【今日の感想】
彼岸法要のために朝から菩提寺に
向かったのだけれど、あちこちで
渋滞していて、20分遅れで到着(^_^;)

主人は

「もっと早く渋滞に気づいていれば、
違うルートで行けたのに」

って何度もグジグジ言うのだけれど、
朝からラジオをつけっぱなしなのに、
交通情報をきちんと聴いていかなっ
たのは、アナタですから～ヽ(`Д´)ﾉ

私は洗濯物を干したり、身支度した
りでラジオどころじゃないんだから。

お盆・彼岸は、主人に

「ちゃんと交通情報聴いててよ！」

って注意するようにしよう。

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お供え用に買ったおはぎ。

お餅が、もち米というより、白玉み
たいな柔らかくてみずみずしい生地
だったので、材料を確認してみたら
「グルコマンナン」が入っていた。

珍し～！
そんなの初めて。

もっと「低カロリー」を前面に
出したらいいのに！

食感は普通のもち米の方が好み
だけど、普通においしかった！

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真夜中を過ぎたけれど、まだまだ
満腹な感じ。

今日は完全に食べ過ぎ。

連日のお出かけで、食欲中枢が
麻痺してる感じ。

明日から修正していかないと、
取り返しのつかないことになり
そう(;´д｀)
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.28
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
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