茶事講習【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月25日（水）

茶事講習
< 糖質制限失敗の日 　｜　研修初日 >
茶事講習の実践編。
初座入＞炭省略＞懐石＞中立＞後座入＞濃茶（点出）＞後炭省略＞薄茶
これまでに420回以上の茶事をこなしてきたという先生
お手製の懐石は極薄味で茶を邪魔しないというか引き立てる。
このあたりは料理屋じゃだめなんだろうな。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
202.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
すき屋 納豆（1人前） 111 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
15時
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
16時
主菓子（1人前） 121 kcal
和三盆糖（1人前） 11.5 kcal
19時
ビール 350ml（2人前） 284 kcal
21時
ハイボール（2人前） 284 kcal
丸大食品 ふんわりうす切り　ビアソーセージ（1人前） 186 kcal
牛タン（1人前） 269 kcal
22時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ニラ玉（0.5人前） 55.2 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
  3219 kcal
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